9일차 미션 - 벤 실버먼

일과 삶의 균형, 워라밸은 누구나 원하지만 실천하기 쉽지 않습니다. 여러분의 삶의 밸런스는 어떤가요? 한번 돌아보세요.

 

• 현재 하는 일
• 미래를 위해 노력하는 일
• 가족
• 친구/지인과의 시간
• 연인관계
• 나만의 취미
• 휴식 시간
• 운동 등 건강을 챙기는 시간

 

1. 위 항목들의 밸런스를 확인해 보세요. 어디에 치우쳐져 있나요? 어느 부분이 지금 부족한가요? 결국 이 밸런스가 3년 이상 무너진다면 어떤 미래가 닥칠까요?

 

치우친 곳 : 현재 하는일 + 미래를 위해 노력하는 일 

부족 : 친구/지인과의 시간, 나만의 취미

 

굉장히 불행할거다. 내가 나의 즐거움을위해 투자해주는 시간과 에너지에너지를나의 무의식무의식은 알기 때문이다. 내가 사랑받사랑받지 못한다고 생각할거다. 

 

 

 

여러분이 일에만 집중한다면, 단기적으로는 성과가 나오지만, 장기적으로는 번아웃, 건강 악화, 인간관계 단절, 우울증 등의 문제가 닥칠 수도 있죠. 하지만 그렇다고 휴식이나 취미에만 시간을 쏟는다면, 당장은 기쁘더라도 미래에 대한 준비가 없어 어려움을 겪을 겁니다.

 

 

2. 오늘은 여러분의 밸런스 중 가장 부족한 부분을 찾아보세요. 그리고 딱 15분만 그 시간을 채워보세요. 가족과의 관계가 소홀했다면, 가족에게 전화를 걸어 15분 대화를 나눠보세요. 자기계발에만 몰두해서 나만의 즐거운 취미 생활을 오래 하지 못했다면, 죄책감은 접어두고 신나는 일을 해보는 건 어떨까요?

 

내가 정말 즐거워하는 일을 아직 모르겠다. 일단 복싱을 배워보려고 하는데, 3개월 후부터 시작할 수 있다. (타타격감!!!)

 

그래도 기특한건, 내가 애착문제가 있다는 걸 인정하고 

내가 원하는 성격(댕댕+애정듬뿍)의 남자를 찾아 데이트를 한다는거다. 

이것도 큰 노력이라 할 수 있지- 암