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열등감을 직면하고 성숙한 사람이 되는 방법
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마인드 해킹, 방어기제
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실시간 베스트 후기
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doit 2025.12.06
방어기제는 스스로 나름 잘 파악하고 있는 편이라고 생각했는데 이렇게 총 정리된 글을 사례와 같이 읽으니 나와 상대의 행동이 어떤 방어기제로 작동되었는지 이해할 수 있었습니다
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수영(44114) 2025.12.04
다만 알아차릴 뿐. 감사합니다.
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Solium 2025.09.11
미성숙한 방어기제는 순간적인 불편한 감정을 회피하는데 초점을 두고 성숙한 방어기제는 장기적으로 문제를 해결하는데 초점을 두어 성장할 수 있게 만든다.
순간순간의 삶 속...더보기 -
조진익 2025.06.16
단계적 미성숙, 성숙, 신경적 방어기제에 대해 체계적인 학습하는 동안 ~ 지나온 과거 경험, 체험, 행동들이 모두 나의 방어기제적 행동들 이었구나 하는 생각이 들었습니다. 참 부끄...더보기
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XYZ 2025.05.06
방어기제 중에 우리가 가장 흔히 알고 있는것이 '합리화'인데, 학문적으로 방어기제에 대해 정리해 놓은 요약본과 같은 좋은 글이었습니다.
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정현숙 2025.03.17
존스홈티스 의대 연구팀이 10년간 추적조사 신체와 증상의 80%가 해결되지 않은 심리적 갈등과 연관되어 있다고 한다 감정표현이 서툰 사람일수록 신체와 증상이 자주 발생한다고...더보기
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YG(57271) 2025.03.16
[진화심리학적으로 방어기제가 존재하는 이유]
편도체는 뇌의 변연계에 위치한 아몬드 모양의 기관으로 감정 처리와 공포 반응에 중요한 역할을 한다. 일종의 뇌의 경보 시스템...더보기 -
덩어리 2025.03.01
너무 좋은 책이었습니다. 평소 행실을 돌아 볼 수 있는 계기가 되었어요. 감사합니다.
책을 읽는 중간 중간 물음표가 나오면 GPT와 토론을 했더니 생각보다 오래 걸렸습니...더보기 -
마야박 2025.02.28
이 책이 어떻게 무료인지 모르겠어요. 무료이기엔 너무 좋다고 생각합니다. 무료인만큼 모든 사람들이 읽었으면 해요. 1시간이면 충분히 읽습니다.
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황상하 2025.02.18
너무 쉽게 잘설명도되있고 이해하기쉬워서 읽는데 재미가있고 다른책에도 관심이가요!
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hector 2025.02.08
예시가 좋아서 다른 심리학책보다 이해가 잘가요 잘 보았습니다
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김성환(04187) 2025.02.02
잘 봤습니다. 감사합니다.
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다해보자 2025.01.27
이렇게 좋은 글을 읽게 해주셔서 감사합니다
중간중간 메모하고 실생활에서도 나의 방어기제를
인정하고 알아차림에
나를 더 성장할 수있다는 사실에 -
인생게임 2025.01.01
클루즈를 읽고 방어기제를 읽었으면 좋겠다
머리가 더 정리되는 기분 -
이창수(86160) 2024.12.31
방어기제는 부정적인 의미로만 사용되어선 안 된다.
방어기제는 자신의 감정을 잘 활용할 수 있는 좋은 스킬이다. 마치 진통제처럼 마음의 아픔을 최소화하는 것.
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심리의 신 2024.12.28
내가 가장 소름돋은 부분은 "지성화" 였다.
꼬꼬무 같은 걸 보거나, 슬픈 영화를 보면 눈물이 나오려다가 항상 참았다.
철학적으로 논리적으로...더보기 -
이동섭(77825) 2024.12.27
방어기제에 대해 다시 한 번 생각하게 되었고
상황에 맞는 예시들 덕분에 잘 이해가 됬습니다
좋은 정보들 잘 배우고 갑니다
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정소연(57616) 2024.12.24
이 책을 읽으면서 내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지, 어떻게 하면 방어기제를 활용해서 내 인생을 더 풍요롭게 만들 수 있을까 생각했습니다.
이렇게 좋은 책을 무료...더보기 -
박재휘(89084) 2024.12.13
사람과 대화를 할 때 특정 주제에 긴장 상태가 되면서 불편한 감정이 들었던 적이 있습니다.
무언가를 밀어내려 하려고 하는 기분이었습니다.
이러한 ...더보기 -
Jungi.Seong 2024.12.02
정말 잘 읽었습니다. 방어기제도 저를 지키려고 작동하는거지 나쁜건 아니네요. 감사합니다.
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최근용 2024.11.27
ChatGPT로 공부하면서 봤습니다. 감사합니다!
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채현인 2024.11.26
방어기제를 하나하나씩 읽으면서 들은 생각은 나는 어떤 방어기제를 가지고 있지.
나는 성숙한 방어기제를 사용하고 있나 그렇지 못하나 등등 자신을 돌아보는 좋은 계기가 되었...더보기 -
골든라이프 2024.11.23
방어기제 종류를 더욱 깊이 알게되는 시간이었습니다
군대에서 읽었는데 이를 통해 자신을 돌아보는 시간이기도 했고 앞으로 어떤 마음을 가지고 살아야 할지를 잘 보여주는 내...더보기 -
윤성현 2024.11.10
저는 약 2년동안 프드프 컨테츠를 이용한 유저로써 컨테츠의 값어치를 점점점 느끼고 있습니다.(복리의 효과)
글쓰기 챌린지에서도 적었었지만 저는 항상 자청님과...더보기 -
라이프해커 경청 2024.11.09
Good
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fitymi2001 2024.11.02
내 안의 방어기제가 어떤식으로 작동하는지 알 수 있어서 좋았습니다. 예시가 많아서 공감되는 내용도 몇 개 있었고, 더 재미있게 읽을 수 있었습니다.
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뚜잉뽕 2024.10.30
심한 정신질환자 였던 사람입니다. 약물이 별 효과가 없어 스스로 병을 고쳐냈는데, 뭐랄까.. 제가 겪은 그 수많은 과정을 담아낸 책 같습니다. 거의 모든 방어기제를 겪어왔다는 것을...더보기
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hyunho(94820) 2024.10.28
방어기제 적용부분이 좀 어렵긴 하지만, 몇번 더 읽어봐야 할거 같아요.
방어기제를 보며 나와 다른 사람들이 떠오르네요. -
박지성(52946) 2024.10.27
나에게도 어느 방어기제가 있는지 알 수 있었다. 일반인도 읽기 쉽게 책을 쓰는 내공이 느껴진다.
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EF 2024.10.25
보기전이지만, 보지 않아도 이미 내용이 좋은게 보인다.
좋은 책 감사합니다!
전체목차
- 제 2장. 미성숙한 방어기제 12가지
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1
투사 (Projection)
미리보기 -
2
부인 (Denial)
미리보기 -
3
행동화 (acting out)
미리보기 -
4
분열 (Splitting)
미리보기 -
5
퇴행 (Regression)
미리보기 -
6
전능감 (Omnipotence)
미리보기 -
7
원시적 이상화 (Primitive Idealization)
미리보기 -
8
수동공격성 (Passive Aggression)
미리보기 -
9
투사적 동일시 (Projective Identification)
미리보기 -
10
신체화 (Somatization)
미리보기 -
11
해리 (Dissociation)
미리보기 -
12
내향화 (acting in)
미리보기 -
13
미성숙한 방어기제 활용법
미리보기
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1
- 제 3장. 성숙한 방어기제 12가지
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1
성숙한 방어기제 12가지
미리보기 -
2
승화(Sublimation)
미리보기 -
3
유머 (Humor)
미리보기 -
4
이타주의 (Altruism)
미리보기 -
5
예상 (Anticipation)
미리보기 -
6
억제 (Suppression)
미리보기 -
7
자기관찰 (Self-observation)
미리보기 -
8
동일시 (Identification)
미리보기 -
9
보상 (Compensation)
미리보기 -
10
자기주장 (Assertiveness)
미리보기 -
11
용서 (Forgiveness)
미리보기 -
12
인내 (Patience)
미리보기 -
13
창의성 (Creativity)
미리보기 -
14
성숙한 방어기제 활용법
미리보기
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1
- 제 4장. 신경증적 방어기제 11가지
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1
억압 (Repression)
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2
합리화 (Rationalization)
미리보기 -
3
반동형성 (Reaction Formation)
미리보기 -
4
지성화 (Intellectualization)
미리보기 -
5
치환 (Displacement)
미리보기 -
6
고립 (Isolation)
미리보기 -
7
취소 (Undoing)
미리보기 -
8
내면화 (Introjection)
미리보기 -
9
동일시 (Identification) | 신경증적 형태
미리보기 -
10
외설화 (Externalization)
미리보기 -
11
감정차단 (Emotional Insulation)
미리보기 -
12
신경증적 방어기제 활용법
미리보기
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1
- 제 5장. 자청의 질문들
- 제 6장. 에필로그
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1
거울 앞에서
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2
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작가소개
자청
- 클래스 101 누적 수강생 1위 : 86,899명 (2025 2월 기준)
- 초사고 글쓰기 : 국내 강의 매출 1위 : 52억 (2025 2월 기준)
- 종합 베스트셀러 1위, 『역행자』 65만부 판매
- 국내 AI 강의 최대 수강생 보유
- 이상한마케팅, 아트라상 등 직원 100명과 함께 일하는 4개 법인 사업가
후기
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doit 2025.12.06
방어기제는 스스로 나름 잘 파악하고 있는 편이라고 생각했는데 이렇게 총 정리된 글을 사례와 같이 읽으니 나와 상대의 행동이 어떤 방어기제로 작동되었는지 이해할 수 있었습니다
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수영(44114) 2025.12.04
다만 알아차릴 뿐. 감사합니다.
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Solium 2025.09.11
미성숙한 방어기제는 순간적인 불편한 감정을 회피하는데 초점을 두고 성숙한 방어기제는 장기적으로 문제를 해결하는데 초점을 두어 성장할 수 있게 만든다.
순간순간의 삶 속에서 자신의 방에기제를 안는 사람과 모르는 사람의 차이는 시간이 갈수록
기찻길이 갈라지듯 나겠네요 좋은 내용입니다.
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조진익 2025.06.16
단계적 미성숙, 성숙, 신경적 방어기제에 대해 체계적인 학습하는 동안 ~ 지나온 과거 경험, 체험, 행동들이 모두 나의 방어기제적 행동들 이었구나 하는 생각이 들었습니다. 참 부끄럽기도, 못난 행동이었구나 하는 생각이 많이 들었습니다. 앞으로 좀 더 심화학습으로 상대를 심리술사적 분석과 해법들을 찾는 마음으로 임하겠습니다. 좋은 가르침 감사합니다.
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XYZ 2025.05.06
방어기제 중에 우리가 가장 흔히 알고 있는것이 '합리화'인데, 학문적으로 방어기제에 대해 정리해 놓은 요약본과 같은 좋은 글이었습니다.
방어기제를 체계적으로 정리해 놓은 글을 읽으며 결국 자아를 이해하고 탐구하는 것에서 모든 문제의 해결은 시작이라는 것을 다시 한번 확인할 수 있었습니다. 자청님의 모든 글을 읽은 것은 아니지만, '역행자'라는 책을 통해서 작가님을 알게되었고, 그 책을 읽은지 꽤 많은 시간이 흐르고 오랜만에 우연히 다시 자청님의 활발한 활동을 접하게 되어서 이렇게 좋은 글을 다시 읽게 되었네요.
이 후기는 '마인드 해킹, 방어기제'라는 글에 대한 후기가 되어야하는데 이렇게 조금은 어지러운 글을 남기게 되어 조금은 민망합니다. 그러나 이것 역시 방어기제의 어느 한 부분이 적용이 된 것이라 생각합니다.
아무쪼록 짧은 시간을 통해 한 주제를 크게 한번 훑을 수 있는 내용이어서 읽은 뒤 남는 것이 있어서 뿌듯합니다.
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